Transforma tu experiencia posparto del agotamiento al empoderamiento con esta guía completa y basada en investigaciones. Escrita por Bright Minds Hub, esta guía definitiva para el reinicio combina investigación científica de vanguardia con las perspectivas de expertos de destacados profesionales de la salud para ayudar a las nuevas madres a recuperar su energía, confianza y bienestar físico después del parto.
Con estrategias basadas en la evidencia para la recuperación física, la restauración nutricional, el empoderamiento mental y la optimización del sueño, este libro ofrece una guía completa para el bienestar posparto. Con la perspectiva de especialistas en suelo pélvico, dietistas titulados y psicólogos reproductivos, descubrirás herramientas prácticas y estrategias sostenibles que honran el increíble camino de tu cuerpo y, al mismo tiempo, desarrollan una resiliencia duradera.
